杜坎减肥法是有用的，不过后续支持不怎么给力。之前杜坎进入中国成立了杜纤堂，差不多一年就停止业务退出中国市场了。所以基本上只能靠一本书，其他的一点资源指导都有没。
建议你可以试试看我在微信上写的李公子的吃瘦指南，跟杜坎类似，遇到什么问题过去问还会有人回答。
其实包括杜坎 麦吉Plus 等一些减肥方法大致的思路都是类似的，就是通过高蛋白地址低碳水的饮食结构去改变身体的功能方式，通过产酮来消耗脂肪。思路是没问题的，只是具体怎么执行，各家都有个家的说法，因为毕竟老是吃肉也不大好，而且身体会习惯吃肉的饮食习惯造成效果下降。
但是有一点复胖的问题其我觉得更多的还是看个人有没有真的改变自己的生活习惯，如果你瘦下来以后就又开始大吃大喝不运动的话肯定是会再胖回去的，因为就算是正常人这样子生活也会胖回去。
