你是怎么度过减肥平台期的？ 时间：2026-10-29 12:24:00 浏览：920次 顺其自然，等到下一次你有足够的动力和知识储备的时候，再开动。减肥不是几个月或者一年两年的事情，慢慢来，不急。每年减轻一点，达到自己的目标了，就可以休息休息，盘整盘整。平台期也是好事情。比如我，每年集中精力减脂1-2个月，然后有半年多平台期，然后下一年继续减脂，当然是在上一个平台基础上。每年一个台阶，慢慢来。 标签：减肥,度过,平台,减重,燃脂减肥,减肥方法,科学减肥
