具体难在哪是因人而异的，不同人身体条件不一样，有的人离满分就差5分，有的还差50分呢~所以如果你想知道难在哪，不如上几个图给我们分析。
单纯的比这2个动作，用数据来看，的确能做竖叉的会多一些，横叉的少一些，具体来说是什么限制了这2个动作？答案是90%以上的是肌肉，肌肉有密度大小之分，也有长短之分，肌肉密度越大则越硬，肌肉越短也会感觉越硬；除此之外还有极少部分韧带的阻碍，韧带本身是稳固关节的，但韧带也有长短，和肌肉长短一样，越稳其实越好，韧带造成的影响很少，所以主要还是肌肉。
竖叉看似简单，其实很多人都是做的不标准，骨盆歪的很严重，这就是一般人理解的简单。
横叉把2条腿打开，就是从0到180°，在这个范围都是三角形，当角度越大的时候，大腿内收肌群就被拉伸的越多，相反的臀部肌肉被挤压的也就越多，大部分缺乏运动的成年人的臀部肌肉都是较硬的。肌肉越硬，关节越不灵活，当腿展开的时候，髋关节在活动，因为髋关节不灵活，骨盆和脊柱也随之跟着一起联动，骨盆前后倾，脊柱有问题的人都会导致你做不了劈叉动作。
所以这个时候就会深刻发现人是一个整体，且紧密相连，这样一来我们对比难这个话题就显得毫无意义。与其讨论难点，不如讨论如何安全的练习劈叉会更有意义。
