有的孩子脑子挺聪明，但是注意力很不集中，这样即使在入学前学会了一定知识，到学校里也不会受到老师欢迎。老师对学生提的要求，他会因为走神而没有听到，这样作业就容易遗漏，格式也不对。而且即便提前学了知识，低年级的考试成绩不错，到了三四年级也会后劲不足，越学越吃力。
事实上，这种聪明有余，专注力不足的孩子提前学的越多，危害越大，当孩子养成了不认真听课的习惯，就注定他的求学之路只能越走越窄。
首先，来看一下对于专注力，家长有哪些错误的认知。
误区1：学龄前儿童专注时长应该至少有30分钟。
我的一个朋友曾经给我看过她鸡孩子的时间表。她女儿刚刚升上大班。每天学英语，学认字的时间都在一个小时以上。我问她这么长时间孩子注意力集中得了吗？她说每半个小时会给孩子休息5分钟。“集中注意力半个小时总归要有的，不然以后上学咋办？”她振振有词。
实际上心理学家早就已经得到了结论：5-6岁的儿童集中注意力时长为10-15分钟；7-10岁儿童注意力集中时长约为15-20分钟；10-12岁儿童集中注意力时长约25-30分钟。
让刚刚5岁的孩子枯坐着学1个小时肯定是不行的，哪怕每半个小时休息5分钟也不行。
误区2：孩子可以看动画片一个小时眼睛都不眨，是不是注意力就特别集中？
看动画片属于被动注意力。所谓被动注意力就是指不自觉的，不加努力产生的不由自主的注意力。孩子在看动画片的时候不用费什么劲儿，电视的声光刺激足以抓住他的注意力。所以看动画，打游戏能坚持很长时间的孩子，并不代表注意力就更好。相反，因为受了太多的声光刺激，反而不容易集中注意力。
学习时的注意力就要费神得多，这是一种主动注意力。需要孩子连续不断地集中注意力。这个注意力才是可贵的，对学习很有帮助。
如果你的孩子现在比较小，那么恭喜你，还有大把机会可以好好地培养注意力。
首先，注意力是保护出来的。做父母的不能破坏孩子的注意力。
怎么做才保护孩子注意力呢？孩子到了三四岁的时候，差不多可以独自玩耍了。做父母的都有这样的经验，孩子开始搭积木时，一开始，他总是不断“妈妈”“妈妈”地叫唤，慢慢地他不再频繁找你，开始自己认真搭，最后搭着搭着不顺心了，搭坏了，接下来孩子就会发脾气，不肯再搭了。
在这一过程中，一开始孩子看似思想不集中，总是找妈妈，其实这是孩子确认安全感的举动。父母这时候要做的就是每次都答应孩子，但不要参与搭积木。妈妈可以这么给孩子说，“宝宝，妈妈会一直在你身边（或者妈妈就在厨房），不会走开的。你搭好了妈妈来认真欣赏好吗？”
等宝宝开始专心搭积木了，这个时候千万不要去打扰他。不要一会问“你饿不饿？”一会问“宝宝，你渴不渴”也不要隔一会过去看看，说“宝宝，你搭得太棒了，好像一个城堡。”要培养孩子的专注力，父母一定要管好自己的嘴，默默地观察欣赏就好。
接下来当孩子玩得不顺，开始发脾气，丢积木的时候，就到了你该出场的时候。当然妈妈可以稍微等那么一会，观察一下。如果孩子确实遇到了挫折，你就出面鼓励一下孩子，让他不要放弃。如果他能接着玩下去，你就成功了，之后孩子的抗挫能力跟专注力都会有所提升。
其次，任何时候都要注意保护孩子的专注力
有的父母学了上面那一套，只要小孩玩就不去打扰。但是他们不知道，做其他事情也需要专心。比如有的孩子吃饭，父母为了让孩子多吃一口，就让他一边看电视一边吃饭，或者一边玩玩具一边吃饭。再不然有的父母分秒必争，孩子刷牙穿衣那会也放个音频给听听。其实这都影响孩子注意力。
最后，运动能提高孩子的专注力
传统观念认为，好动的孩子不专注，成天在外面疯跑的孩子坐不住。其实不然，美国心理学期刊表明，运动能帮助孩子培养专注力。因为当孩子持续运动较长时间后，大脑波的P3振幅会比没运动习惯的孩子大，而这一震幅决定了他的专注度。因此运动能够增加孩子的专注度。
此外，东芬兰大学曾追踪一群8岁以下的学龄前儿童，发现运动少的孩子入学两年后不仅阅读能力进步慢，而且数学能力也比较差。所以多让孩子运动也是提高注意力的方法。
假如你看到这篇文章的时间比较晚，来不及慢慢培养孩子的注意力了，那么这里提供三个培养注意力的速成法
1、舒尔特方格
这是一种非常简单却有效的注意力训练法。自制也行，买塑封的质量好一点的卡片也行。总之就是一张5*5的方格纸，随机填上阿拉伯数字1-25。
测试过程也很简单，要求孩子用手指按照数字顺序，从1指到25。用时越短，越专注。以7岁的孩子为例，能达到26秒者为表现优秀。42秒属于中等水平，50秒以下则注意力较不集中。
持之以恒地训练，孩子的注意力会得到显著提高。之后可以尝试挑战36格，49格。
舒尔特方格的优点就是方法科学、效果好。缺点则是比较枯燥。
悬肘打点卡
这个东西也可以购买可以反复使用的塑封好的卡片。操作的时候用一支铅笔挨个在小圆圈上打点。用时越短越好。悬肘打点卡对入学以后抄写生字很有帮助，可以避免孩子上下抄串行，还有防止数学的加减法看错的粗心毛病。
悬肘打点卡的优点是可以同时训练孩子手眼协调性，缺点同样是比较枯燥。
集中注意力的小游戏
为了弥补上面两种训练方法的枯燥，还可以通过一些亲子游戏来训练孩子的注意力。下面列举几个容易操作的小游戏。
1）“对着干”。顾名思义，这个游戏就是要跟发号施令者对着干，爸爸妈妈喊“起立”，孩子要立刻“坐下”，让“向左转”孩子可以向后或者向右转，总之就是要跟指令反着来。这个游戏虽然听起来简单，实际上要求孩子注意力高度集中，否则很容易输掉。如果三个人玩，可以由一个家长跟孩子比赛，这样更有趣味性。
2）“萝卜蹲”。看过《爸爸去哪儿》的应该知道这个游戏怎么玩。这个游戏适合三个以上成员一起玩。参加游戏者每人给自己起个花名，比如“白萝卜，黄萝卜，红萝卜”；当叫到“白萝卜”时，名叫“白萝卜”的参与者一边做下蹲动作，一边蹲一边叫出另一个“萝卜”的名字。随着游戏进行，可以适当加快速度。
这个游戏的难点在于既要记住自己的名字，又要记住别人的名字，还要一边做动作一边反应名字，需要注意力高度集中。
3）小故事复述。爸爸或者妈妈给孩子讲一个故事，然后让孩子复述出来。这个训练不会很枯燥，但是对孩子将来的语文学习很有帮助。
总之，在孩子升入小学前，通过长期的方式保护好孩子的注意力，在生活细节上注意不要破坏孩子的专注力，多让孩子参加运动，结合短期集训法，让孩子使用舒尔特方格、悬肘打点卡以及参与各种提高记忆力的趣味小游戏，相信孩子的注意力一定能够得到尽快提升，之后再给孩子灌输知识就能达到事半功倍的效果了。
