我猜，大概是这样的。
1) 拳与脚跟 - 首先左侧身对墙站立，左肩膀对着墙。然后向左转马，对墙出左拳，拳伸到日字冲拳最远处。然后，微微调整脚步和身体与墙的距离，使拳面刚好接触到墙面。此时，你的重心七分在右脚，三分在左脚。这时，把左拳向墙面用力压，当马步正确的时候，右脚脚跟应该承受到明显的压力。注意这里应是右脚脚跟，而不是全脚掌，感受到压力。也就是你左拳压力越大，右脚脚跟的压力就越大。这样你的手和脚"相合"了，力从地起。当脊柱的姿态正确的时候，左拳和右脚之间的力的传递损耗较小，拳的力量会比平时大很多。
2) 肘底与膝盖 - 减少力传递过程中的损耗，还要注意身体的结构。继续上面的姿势，左肘与左膝两点连成一条直线，几乎是与地面垂直的。(当然运动中不可能一板一眼，这里强调的是这个收肘顶膝的意识) 这样的结构下，有利于脚跟支撑拳的压力。
3) 丹田 - 用力吐一口气，吐到不能再吐的时候，肚子上紧张的那块地方。或者用力拉粑粑的时候，小腹紧张的那块地方 - 差不多就是丹田了。。。咳嗽很深的时候，也会感到腹部一个震动的地方。当然这取决于个体习惯于用哪里使劲拉粑粑或者咳嗽。想象帕瓦罗蒂发出雄浑的吼声，用嗓子是不够的，需要沉住气用丹田。总之，短促发力必须用丹田鼓动。丹田这个东西是不是存在是否存在争议呢？可是如人饮水，冷暖自知，辩之无益。
4) 手 - 拳握空心，好像里面握着一块豆腐。肩膀到手臂到拳都是放松的。慢慢地打出去，在接触沙包的瞬间握紧，把豆腐捏碎。捏碎了之后马上松开全心，但是拳还是停留在沙袋上，不收回来。拳在握紧到松，是一个卸力的过程，把脚跟传递上来的力，通过拳头这个微妙的动作，卸到打击物上去。所以卸力的时候，拳不能离开。这就好比用一个铅球砸到墙上去，墙留了一个凹痕，然后铅球收到反作用力弹开了。扔铅球的力越大，反作用力就越大，铅球被弹开的越远。如果用一个泥巴球砸墙，泥巴球不会被弹开，而是会软软地pia在墙上，力软软地作用在墙上了。可以自己用两种力左右打右手，就会明白不同之处。泥巴拳打过来，被打的人接触到疼一次，拳心松开时又会疼一次。
做到以上四点，就是短促发力时比较有劲道的寸拳。
创建于 2016-12-20
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