单手抓球时间要多长？
练习时长两年半。
好，回到正题。其实我的手掌不算大，手掌大小19厘米，中指和大拇指之间的最大长度是23cm。
29岁之前，我都不是太会抓球。
30岁开始规律地做引体向上。我们小区有一个健身广场，广场的一侧是滑滑梯，另外一侧是可以做引体向上的设备。和一般的单杠不同，这个设备上有吊环。
感觉像是体操运动员做复杂体操运动的那种吊环。
时间一长，我就发现，不仅手臂肩膀很累很酸疼。
手腕，也开始酸疼了。
后来才慢慢知道，握吊环的过程中，手腕也是参与了发力的。而且吊环容易晃动，相较于单杠，手腕参与的发力就更多。
时间一长，发现好像就可以抓球了。
大部分的球，可以抓起来。甚至到了后面，能够，直接从地上拈起球来。
感觉很有意思。
对于篮球方面有没有什么帮助？
好像也没有太大帮助。还无法做出单手抓球假动作投篮的动作。
但是有一说一，小提琴变向，似乎变得就流畅多了。
